Comment choisit-on une chaise de bureau ergonomique ?
Travailler dans un bureau implique généralement de passer beaucoup de temps assis sur une chaise de bureau – une position qui ajoute du stress aux structures de la colonne vertébrale. Par conséquent, pour éviter de développer ou d’aggraver les problèmes de dos, il est important d’avoir une chaise de bureau qui soit ergonomique, qui soutienne le bas du dos et qui favorise une bonne posture.
Quel est le meilleur type de chaise de bureau ergonomique ?
Il existe de nombreux types de chaises ergonomiques à utiliser au bureau. Aucun type de chaise de bureau n’est nécessairement le meilleur, mais il y a des éléments très importants à rechercher dans une bonne chaise de bureau ergonomique. Ces éléments permettront de faire en sorte que la chaise fonctionne bien pour vos besoins spécifiques.
Cet article examinera la chaise de bureau traditionnelle, ainsi que les alternatives qui peuvent être utilisées comme chaise de bureau et qui peuvent être préférables pour certaines personnes souffrant de problèmes de dos.
Quelles sont les caractéristiques d’un bon siège de bureau ergonomique ?
Si l’on considère tout d’abord le style « conventionnel », il y a un certain nombre de choses qu’une chaise ergonomique devrait posséder, notamment :
Un fauteuil ergonomique doit être doté d’un réglage lombaire (en hauteur et en profondeur) afin que vous puissiez l’adapter correctement pour soutenir la courbe interne du bas du dos.[/movedo_image_text]
Si le siège et le dossier du siège de bureau sont réunis en une seule pièce, le dossier doit être réglable en inclinaison vers l’avant et vers l’arrière, avec un mécanisme de verrouillage pour l’empêcher de trop reculer une fois l’angle approprié déterminé.[/movedo_image_text]
Comme alternative aux chaises de bureau plus traditionnelles, de nouveaux styles de chaises ergonomiques ont été conçus pour essayer de créer un bon soutien, un confort et promouvoir une bonne posture. Ces chaises demandent un peu de temps d’adaptation, mais deviennent généralement très confortables avec le temps. L’utilisation de ces types de chaises ergonomiques peut être très bénéfique pour certaines personnes souffrant de douleurs ou d’inconfort au niveau du bas du dos.
Cela permet aux jambes de s’abaisser naturellement et de s’élargir, créant ainsi une position saine et stable. Cette position est souvent utile pour les patients souffrant de problèmes lombaires. À long terme, elle peut même renforcer les muscles du dos.
Ces chaises ergonomiques sont réglables en hauteur pour s’adapter aux différents utilisateurs. Leur conception vise à éliminer certains des problèmes typiques rencontrés avec un siège de bureau traditionnel, tels que les problèmes du système de circulation et l’affaissement vers l’avant.[/movedo_image_text]
Le principal avantage de ce type de medicine ball est qu’elle encourage le mouvement et l’assise active. Il y a un léger rebondissement qui maintient les jambes en mouvement, ce qui stimule la circulation et occupe les muscles, réduisant ainsi le stress et la fatigue.
S’asseoir sur le ballon rend l’affalage difficile, et le positionnement nécessaire pour rester sur le ballon améliorera automatiquement la posture. Le ballon est disponible en différentes tailles afin de trouver la hauteur appropriée pour chaque utilisateur. Certains de ces fauteuils peuvent être modifiés avec un châssis de base à roulettes pour améliorer la mobilité, et peuvent même être équipés d’un dossier.[/movedo_image_text]
Cela permet aux jambes de s’abaisser naturellement et de s’élargir, créant ainsi une position saine et stable. Cette position est souvent utile pour les patients souffrant de problèmes lombaires. À long terme, elle peut même renforcer les muscles du dos.
Ces chaises ergonomiques sont réglables en hauteur pour s’adapter aux différents utilisateurs. Leur conception vise à éliminer certains des problèmes typiques rencontrés avec un siège de bureau traditionnel, tels que les problèmes du système de circulation et l’affaissement vers l’avant.[/movedo_image_text]
Quel que soit le type de chaise ergonomique ou de chaise de bureau ordinaire utilisé, de courtes pauses doivent être prises tout au long de la journée pour améliorer la circulation. Se lever de la chaise de temps en temps favorisera une meilleure posture, soulagera les yeux et réduira la fatigue.